전체 글89 하루의 피로를 풀어주는 5분 셀프 발마사지 방법 발은 우리 몸을 지탱하면서 움직여주는 고마운 기관입니다. 하루 종일 서서일을 하거나 분주하게 일을 하다 보면 발이 피로하게 되어있는데요. 발이 피곤해졌을 때 발 마사지를 받으면 전신의 피로와 기능 회복에 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 5분 셀프 발마사지 방법을 소개합니다. 5분 셀프 발마사지 미지근한 물을 받아 발을 담구어 줍니다. 미지근한 물에 발을 담구고 있으면 발 근육이 이완되고 혈액순환이 촉진되어 편안함을 느낄 수 있습니다. 발바닥과 발등을 발끝에서 발뒤꿈치 쪽으로 쓸어주듯이 마사지합니다. 발바닥을 보이게 양반다리로 앉아 발바닥을 세 부분으로 나누어 한 부분씩 15회씩 주무르고 눌러줍니다. 발바닥 중앙의 가장 오목한 부분과 주변을 주무르고 눌러줍니다. 발등뼈 사이와 발목 앞쪽을 쓸어내리듯이 주무.. 2022. 6. 3. 젊음을 유지하고 싶다면 ‘이것’ 꼭 드세요! 많은 사람들이 좀 더 젊음을 오래 유지하기 위해 노력하고 있습니다. 우리 몸의 노화는 나이가 듦에 따라 자연스럽게 진행되게 돼있지만 할리웃 스타들의 동안 유지 비결을 보게 되면 도움이 되는 내용을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 젊음 유지에 필수적인 건강식품을 소개해보겠습니다. 두부 전해져 내려온 이야기에 따르면 오래전 중국의 한 왕이 신하들에게 무병장수할 수 있는 약을 만들어 내라는 명령을 했다고 합니다. 이에 한 신하가 콩으로 명약을 만들다가 두부를 발견하게 되었다고 하는데요. 실제로 콩에는 식물성 단백질이 풍부하여 젊음을 상징하는 근육을 생성하고 발달시키는데 큰 도움이 됩니다. 또한 여성호르몬과 유사한 이소플라본이 함유되어 있어 갱년기 극복에도 도움이 됩니다. 양배추 양배추는 강력한 항산화.. 2022. 5. 4. 기초생활수급자 소득인정액 기초생활수급자 자격요건 소득인정액 소득인정액 기준은 가구의 소득과 재산이 최저보장수준에 미달하는지 여부를 확인해야 합니다. 보장가구의 소득평가액에 재산의 소득환산액을 더하면 소득인정액이 산촐되며 급여종류별 수급자 선정기준과 비교하여 소득인정액이 수급자 선정기준과 같거나 낮은 경우 해당 급여의 지급기준이 되는 것을 말합니다. 소득인정액 = 소득평가액 + 재산의 소득환산액 소득평가액 = 실제소득 - 가구특성별 지출비용 - 근로소득공제 재산의 소득환산액 = (재산 - 기본재산액 - 부채) * 소득환산율 mojofriends.co.kr/86 기초생활수급자 자격요건 2021.03.07 - [분류 전체보기] - 노령연금 수급자격 기초생활수급자 자격요건 좋은 세상이란 빈익빈부익부가 없이 모두가 잘 사는 세상이라고 생.. 2021. 3. 9. 수원 메가박스 상영시간표 가격 주차요금 대중교통 우대적용 알아보기 우리나라는 대표적인 영화 상영관이 두곳 있습니다. 그중 메가박스는 대한민국 체인 멀티플렉스 영화관으로 로우 극장이 오리온과 합작하여 메가박스 씨네플렉스를 설립한 이후 대우그룹이 준비하던 영화관 사업을 인수하여 메가박스로 명칭을 바꾸었습니다. 요즘에는 다양한 멤버십 제도를 도입하여 메가포인트를 적립하여 특별한 혜택을 누리는 서비스를 운영하여 많은 사람들이 이용하는 대표적인 극장이 되었는데요. 그래서 오늘은 수원 메가박스 상영시간표 조회방법과 가격, 예매, 주차요금, 우대적용 사항등에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 수원 메가박스 상영시간표 확인방법 수원 메가박스 홈페이지에 방문하려면 포털사이트에서 수원 메가박스를 검색합니다. 검색결과에서 ‘수원 극장정보, 메가박스’를 클릭하면 홈페이지로 바로가기 됩니다... 2021. 2. 17. 셀트리온 치료제 출하 준비 중 하지만 남아공 변이 바이러스 억제 불가 국내에서 개발된 국산 1호 신종 코로나 바이러스 감염증 치료제로 시판 허가를 받은 셀트리온의 항체 치료제인 렉키로나주의 일부 물량이 출하를 앞두고 있습니다. 중대본에서는 한시적으로 이 물량을 직접 구매하여 이달 중순 부터 의료기고나에 공급할 계획이라고 밝혔는데요. 셀트리온 치료제는 연간 최대 300만명분이 만들어질 것이라고 전망하고 있습니다. 하지만 셀트리온이 개발한 코로나19 항체 치료제의 효능에 대해 기존 바이러스와 영국의 변이 바이러스에는 효과가 있지만 남아공 변이 바이러스에는 효과가 거의 없다고 확인했다고 전했는데요. 국립 감염병 연구소가 실시한 평가에서 셀트리온이 개발한 항체 치료제는 코로나 19 바이러스 6종에 대해 우수한 중화 능력을 보였지만 남아공 변이 바이러스에 대해서는 억제 능력이 현저.. 2021. 2. 11. 제주 부영호텔 조식 가격 예약후기 그리고 꿀팁 제주 부영호텔 조식 가격 예약후기 그리고 꿀팁 안녕하세요 알차게 도움되는 여행 정보를소개하는 포핑거스 입니다^~^ 요즘 휴가철을 맞이하여 국내 휴양지를 찾는 분들이 많이 계신데요이번에 소개해드릴 국내 인기 호텔은~제주 부영호텔 입니다!제주도에서도 위치가 좋아 높은 평을 받는 곳 인거 아시죠? 숙소의 가격과 예약은 아래 아고다 공식 파트너 링크로 접속해주세요.최대 자동할인 80% 이상 혜택이 적용됩니다. 제주 부영호텔 조식 가격 예약후기 그리고 꿀팁(클릭) 제주도에 방문할때 마다 한번도 빼먹지 않고 이용한 호텔입니다. 오션뷰와 디럭스룸 모두 이용해본 결과 개인적으로 디럭스룸의 뷰가 정말 환상적이라고 생각합니다. 방도 정말 너무 크고 깔끔하고 욕조에서 편히 쉴 수 있어 너무 행복했습니다. 호텔자체에 사우나,.. 2020. 8. 13. 적금 계산기 일반과세 비과세 차이 알아보기 적금을 들고자 할 때 가장 먼저 확인해야 할 조건이 금리인데요 은행 창구에서 직원들이 친절하게 설명해주는 것이 보통이지만 모르는 내용에 대해 다시 묻기 예매한 경우도 많습니다. 그래서 오늘은 적금 계산기로 실제 적금 만기 수령액이 얼마인지 알아보고 일과 과세와 비과세의 차이점이 무엇인지 살펴보겠습니다. 적금 계산기 일반과세 비과세 차이 알아보기 먼저 오늘 소개해 드릴 적금 계산기는 N사의 서비스인데요 포털사이트에서 적금 계산기라고 검색하면 즉시 이용할 수 있습니다. 저는 월적립액을 10만 원 적금 기간을 3년 연 이자율은 단리 그리고 이자과세를 일반 과세로 적용했더니 만기 수령액이 3.693.906원이 나오는데요 원래 세전 이자는 111000원이지만 우리나라는 예금 적금의 이자나 주식배당금의 금융 소득에.. 2019. 4. 23. 더치트 사기피해 검색 조회 사이트 온라인이 발달하면서 우리는 편리한 생활이 가능하게 되었지만 덩달아 사기와 같은 피해도 커진 것이 사실입니다. 그래서 전화금융사기나 가족으로 속여 금품을 요구하는 사기도 높고 수법도 다양해지고 있어 피해사례를 알리는 것 또한 중요하다고 생각되는데요 더치트는 이러한 사기 피해사례를 검색하거나 등록할 수 있는 비영리 사이트로 현재까지 백만 건 이상의 사기를 예방하고 있는 곳이어서 소개해볼까 합니다. 더치트 사기피해 검색 조회 사이트 더치트의 사기피해사례 검색방법은 간단한 회원가입만으로 누구나 이용할 수 있는데요 해당 사이트 범죄피해 방지나 범죄피해자들을 보호하기 위한 목적으로 2006년부터 비영리로 운영되는 곳입니다. 피해사례를 등록하실 때는 직거래 사기, 게임 사기, 비신사적, 대포폰과 통장 사기 등의 적절.. 2019. 4. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
