과일 스무디가 방귀의 원인이 된다

달콤하고 상쾌하고 갈증해소에도 도움을 주는 

수박, 사과, 배, 망고와 같은 과일에는 과당과

포도당의 함유 비율이 높습니다

이러한 과일에도 설탕이 포함되어 있는데요

과당 소화에 문제가 있는 사람들은 이러한 과일

스무디로도 가스와 복부 팽창을 겪을 수 있습니다

이러한 과일 스무디를 꼭 먹어야 한다면

바나나와 블루베리와 같은 과당과 포도당 비율이

균형있는 과일을 선택하도록 합니다