고구마1 스트레스를 줄여주는 고구마 고구마는 뇌 호르몬인 세로토닌을 만들어 내는 필수 아미노산 함량이 높은 복합 탄수화물입니다 스트레스가 심할때 면역력을 향상시키는 베타 카로틴과 급성 스트레스를 안정화 시키는 섬유질이 높아 심신에 안정을 줄 수 있습니다 고구마는 삶거나 굽거나 튀겨내면 다른 소스없이도 누구나 맛있게 먹을 수 있고 구하기도 쉽기때문에 스트레스 해소용 식품으로 가장 적절합니다 2018. 4. 29. 이전 1 다음
