체중유지의 비결

때로는 체중유지를 하는것이 어려운 일이

되기도 합니다

너무 적게 먹어도 몸에 무리를 주게 되고

양껏 충분히 먹고 운동을 한다고 해도

체중이 늘어나는 경우가 많기 때문입니다

하지만 체중유지를 위해 꼭 체크해보아야

할 사항이 있습니다

본인이 아침식사를 하고 있는가?

라는 사항인데요 1993년 콜로라도 대학 연구자들은

체중을 30파운드 이상 줄인 사람들에 대한 연구를

시작했고 이러한 사람들 5명 중 4명이 매일 아침식사를

해온것으로 밝혔습니다

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