간헐적 단식하는데 허용되는 식품

간헐적 단식을 하더라도 단식이외의 

시간에 허용하는 식품을 제한하는 것이

좋습니다

왜냐하면 다이어트중에 효과적이지 않은

지방이 많은 음식을 섭취하면 오히려 나쁜 결과를

낳게 될 수 있기 때문입니다

간헐적 단식기간에 허용되는 식품으로는

마른 단백질 (육포류) 과일이나 채소류이며

가능한한 탄수화물은 제한하거나 다이어트 용으로

만들어진 것을 섭취해 주는것이 

좋습니다