감기를 예방하는 건강식품 알아보기

감기는 스트레스나 수면부족,

영양 결핍 등 다양한 요소가 원인이 됩니다

우리는 흔히 감기를 예방하기 위해 오렌지주스

나 뜨거운 국을 마셔야 한다고 생각하지만

좀 더 과학적으로 생각해 본다면 

여러가지 도움이 되는 건강식품을 

찾아낼 수 있습니다

감기를 예방하는 비타민 A,C,E 아연 및 단백질을

함유하고 있는 식품은 감기뿐만 아니라 전반적인

면역력과 건강상태를 유지하는 데 중요한 역할을

합니다

이러한 건강식품은 피망, 버터, 견과류, 씨앗, 생선,

콩류 등에 많이 함유되어 있으므로 식단에

꼭 포함시키는 것이 좋습니다