블루베리에는 다른 과일이나 채소 보다 항산화 물질을
더 많이 함유하고 있습니다
특히 심장병이나 암, 치매를 예방하고 요로 감염을 예방하는
등 우리 몸을 건강하게 지켜주는 역할을 합니다
우리는 흔히 블루베리로 쿠키를 만들거나
요리를 하지만 이럴경우 귀중한 비타민C가
파괴되기 때문에 생으로 먹거나
스무디로 만들어서 먹는 것을 추천합니다
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