분류 전체보기89 하루의 피로를 풀어주는 5분 셀프 발마사지 방법 발은 우리 몸을 지탱하면서 움직여주는 고마운 기관입니다. 하루 종일 서서일을 하거나 분주하게 일을 하다 보면 발이 피로하게 되어있는데요. 발이 피곤해졌을 때 발 마사지를 받으면 전신의 피로와 기능 회복에 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 5분 셀프 발마사지 방법을 소개합니다. 5분 셀프 발마사지 미지근한 물을 받아 발을 담구어 줍니다. 미지근한 물에 발을 담구고 있으면 발 근육이 이완되고 혈액순환이 촉진되어 편안함을 느낄 수 있습니다. 발바닥과 발등을 발끝에서 발뒤꿈치 쪽으로 쓸어주듯이 마사지합니다. 발바닥을 보이게 양반다리로 앉아 발바닥을 세 부분으로 나누어 한 부분씩 15회씩 주무르고 눌러줍니다. 발바닥 중앙의 가장 오목한 부분과 주변을 주무르고 눌러줍니다. 발등뼈 사이와 발목 앞쪽을 쓸어내리듯이 주무.. 2022. 6. 3. 젊음을 유지하고 싶다면 ‘이것’ 꼭 드세요! 많은 사람들이 좀 더 젊음을 오래 유지하기 위해 노력하고 있습니다. 우리 몸의 노화는 나이가 듦에 따라 자연스럽게 진행되게 돼있지만 할리웃 스타들의 동안 유지 비결을 보게 되면 도움이 되는 내용을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 젊음 유지에 필수적인 건강식품을 소개해보겠습니다. 두부 전해져 내려온 이야기에 따르면 오래전 중국의 한 왕이 신하들에게 무병장수할 수 있는 약을 만들어 내라는 명령을 했다고 합니다. 이에 한 신하가 콩으로 명약을 만들다가 두부를 발견하게 되었다고 하는데요. 실제로 콩에는 식물성 단백질이 풍부하여 젊음을 상징하는 근육을 생성하고 발달시키는데 큰 도움이 됩니다. 또한 여성호르몬과 유사한 이소플라본이 함유되어 있어 갱년기 극복에도 도움이 됩니다. 양배추 양배추는 강력한 항산화.. 2022. 5. 4. 기초생활수급자 소득인정액 기초생활수급자 자격요건 소득인정액 소득인정액 기준은 가구의 소득과 재산이 최저보장수준에 미달하는지 여부를 확인해야 합니다. 보장가구의 소득평가액에 재산의 소득환산액을 더하면 소득인정액이 산촐되며 급여종류별 수급자 선정기준과 비교하여 소득인정액이 수급자 선정기준과 같거나 낮은 경우 해당 급여의 지급기준이 되는 것을 말합니다. 소득인정액 = 소득평가액 + 재산의 소득환산액 소득평가액 = 실제소득 - 가구특성별 지출비용 - 근로소득공제 재산의 소득환산액 = (재산 - 기본재산액 - 부채) * 소득환산율 mojofriends.co.kr/86 기초생활수급자 자격요건 2021.03.07 - [분류 전체보기] - 노령연금 수급자격 기초생활수급자 자격요건 좋은 세상이란 빈익빈부익부가 없이 모두가 잘 사는 세상이라고 생.. 2021. 3. 9. 수원 메가박스 상영시간표 가격 주차요금 대중교통 우대적용 알아보기 우리나라는 대표적인 영화 상영관이 두곳 있습니다. 그중 메가박스는 대한민국 체인 멀티플렉스 영화관으로 로우 극장이 오리온과 합작하여 메가박스 씨네플렉스를 설립한 이후 대우그룹이 준비하던 영화관 사업을 인수하여 메가박스로 명칭을 바꾸었습니다. 요즘에는 다양한 멤버십 제도를 도입하여 메가포인트를 적립하여 특별한 혜택을 누리는 서비스를 운영하여 많은 사람들이 이용하는 대표적인 극장이 되었는데요. 그래서 오늘은 수원 메가박스 상영시간표 조회방법과 가격, 예매, 주차요금, 우대적용 사항등에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 수원 메가박스 상영시간표 확인방법 수원 메가박스 홈페이지에 방문하려면 포털사이트에서 수원 메가박스를 검색합니다. 검색결과에서 ‘수원 극장정보, 메가박스’를 클릭하면 홈페이지로 바로가기 됩니다... 2021. 2. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 23 다음
