living tips31 구하기 쉬운 프로바이오틱 식품 인체 장내 박테리아 균형을 회복시켜주고 체중감량 효과가 있는 프로바이오틱 식품이 세계적으로 화제가 되고 있습니다 가장 대표적으로 한국의 김치나 요구르트를 프로바이오틱 식품이라고 할 수 있는데요 이뿐만 아니라 일본의 낫토, 치즈, 발효된 두부, 등 다양한 프로바이오틱 식품을 우리 주위에서 찾아볼 수 있습니다 건강한 체중을 유지하려면 이러한 프로바이오틱 식품을 가까이 하는 것이 이롭습니다 2018. 5. 16. 신장상태를 좋게 하는 생활팁 신장은 몸에서 쓰레기를 씻어내는 중요한 장기중 하나입니다 하지만 신장이 제대로 활동하기 위해서는 충분한 물 공급이 필요한데요 탈수증이 심각한 경우 신장질환이 발생할 수 있고 신장결석을 일으킬 수 있다고 합니다 그렇기 때문에 소변량이 적은 것은 신장에 무리를 주게 되므로 좋지 않습니다 하루 8잔이상의 물을 섭취하고 수시로 소변색상을 확인하여 투명한 상태를 유지하는지 체크하도록 합니다 2018. 5. 13. 남미의 신기한 과일 자보티카바 자보티카바는 크기가 매실과 비슷하고 포도의 풍미를 함유하고 있는 브라질의 대표적인 과일입니다 하지만 이 자보티카바의 성장에는 다소 특이한 점이 있는데요 보통 나무의 줄기에서 자라는 포도류의 과일과 달리 자보티카바는 나무에서 직접 자랍니다 브라질 사람들은 자보티카바를 날것으로 먹거나 발효시켜 와인을 만들기도 합니다 2018. 5. 11. 운동할때 필수적으로 먹어야 할 음식 많은 사람들이 다이어트를 위해 운동을 할때 땀을 흘리고도 여분의 칼로리 섭취를 원하지 않기 때문에 식사를 거르는 경우가 많습니다 하지만 이것은 큰 실수 입니다 땀을 흘리면 15분 안에 과일 조각을 섭취해 에너지 레벨을 유지하고 강렬한 운동직후 손상된 면역체계를 강화시켜야 합니다 바나나에는 비타민과 미네랄이 가득 함유되어 있고 휴대가 편리하고 맛있습니다 이와 같은 과일중 파인애플은 항염증효과로 잘 알려진 운동 후 섭취하면 좋은 과일중 하나입니다 2018. 5. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
